说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思)盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思